Йога для участниц отделения дневного пребывания
Йога развивает связь между разумом и телом, сочетая растяжку и укрепляющие позы, предполагающие глубокое дыхание и расслабление. Она безопасна для пожилых людей с любым уровнем физической подготовки и способностей, поэтому занятие по йоге было включено в марафон «Радости жизни» для представителей отделения дневного пребывания.
Участники мероприятия начали свое занятие с разогрева всех мышц. Далее присутствующие попробовали выполнить несложные упражнения, направленные на укрепление основных мышечных групп и улучшение гибкости организма. Завершилось мероприятие дыхательной гимнастикой, во время которой максимально расслабляются все мышцы организма и восстанавливаются силы.
Практика йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте.
#Йога #ОтделениеДневногоПребывания
#АктивноеДолголетие #КЦСОНБорисовка
