Йога 60+
16 Августа 2023, 16:57
Занятие по йоге для дам элегантного возраста провела Дарина Курцева – наш специалист по социальной работе – в рамках работы отделения дневного пребывания граждан.
Йога замедляет, учит полезно глубоко дышать, способствует развитию гибкости, улучшает кровообращение и повышает общий тонус организма
Главное, в ней есть простые упражнения, с которых можно начинать в любом возрасте, постепенно совершенствуя. Их легко найти в интернете (или спросить у нас - мы дадим памятку) и выполнять самостоятельно дома или на улице.
Попробуйте!
